Le nouveau programme de yoga de l'été 2026 ☀️
Avant la randonnée. Après le surf. Après la plage. Avant l'apéro. Short Break est là pour garder ta pratique de yoga cet été (et même continuer de progresser), sans sacrifier tes moments de détente.
Durant tout l'été 🌴, tu peux nous rejoindre à n'importe quel moment !
➡️ sur La Famille Online sur la plateforme
➡️ en achat indépendant pour garder les accès à vie
Short Break accompagne tous les moments de ton été 🩵
Conserver une pratique de yoga pendant l'été, ça demande parfois un peu d'organisation et souvent, on peut finir par abandonner un peu son tapis.
Et pour d'autres (j'en fais partie), c'est tout l'inverse. L'été est la période de l'année où le temps pour pratiquer semble enfin plus facile à trouver. Le beau temps, les vacances laissent parfois un peu plus d'espace (tout dépend si tu as des enfants 😆).
Dans tous les cas, le programme Short Break sera là pour accompagner ta pratique cet été, que tu aies du mal à trouver le temps ou que tu aies envie de pousser un peu le truc.
Short Break a été pensé pour que tu puisses choisir ta pratique en fonction des moments de la journée, de tes activités et du temps dont tu disposes.
Tu retrouveras 4 catégories pensées pour les beaux jours :
🌅 Early Bird : Des pratiques matinales à faire avant que tout le monde se réveille. Du chill, du Long Slow Deep, elles seront là pour te réveiller de bonheur avant une longue et belle journée d'été.
🍺 Golden Hour : Des pratiques à faire avant de déguster une bonne bière au soleil en fin de journée sur ta terrasse au coucher du soleil. Quoi de mieux pour décompresser après une bonne journée de plage, de marche, ou de surf...
🪩 Morning After : Les pratiques post-soirée, ou post grosse journée ou tu te sens complètement KO. Pour les matins où la veille a été un peu chargée en teuf. Des formats courts juste pour te recharger en batterie.
💪 Get Strong : Les pratiques de force et de renforcement pour se bouger les fesses 🍑, transpirer un bon coup et rajouter un peu de cardio à l'addition !
Ce programme est adapté à tous les niveaux de pratique 🫶🏽. Il débute à partir du 15 juin et se termine la dernière semaine d'août pour accompagner tout ton été.
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🔥 Ce que tu vas y trouver :
2 à 3 nouvelles pratiques sortiront chaque semaine (un mixte de VOD et de pratiques LIVES qui seront disponibles en replay - voir le planning ci-dessous).
Des LIVES de 1h en direct les lundis soirs à 18h45 ou les mercredis matins à 7h30
Des professeurs aux horizons différents te proposant des approches complémentaires : Laurane (Vinyasa, Mobilité, Force), Hélène (Yin & Bain sonore), et la petite nouveauté de ce programme : j'accueille Laura, praticienne en Ayurvéda, qui associe à merveille Yoga et Ayurvéda.
🔥 Voici le programme que te réserve Short Break à partir du 15 juin et jusqu'à la dernière semaine d'août :
👉 Comment nous rejoindre pour suivre Short Break cet été ☀️ :
➡️ Le programme SHORT BREAK 🌊 est disponible de deux façons,
1. Sur La Famille Online Yoga Studio (ma plateforme) avec l'abonnement de ton choix (1, 3 mois ou 1 an sans engagement).
👉 Tu peux prendre le pass 3 mois à 89 euros pour suivre Short Break, le programme commence le 15 juin et se termine dernière semaine d'août.
(+) En rejoignant Short Break sur La Famille, tu bénéficies également des autres programmes disponibles sur la plateforme (+ de 300 vidéos).
Le programme est disponible le temps de ton abonnement, soit 3 mois avec le pass 3 mois par exemple.
2. Short Break est également disponible en achat indépendant en dehors de la plateforme de La Famille et des abonnements. Tu paies le programme une fois (110 euros) et il n'y a pas de limite de temps, tu conserves l'accès au programme à vie.
Avec cet possibilité tu n'as accès que aux vidéos du programme Short Break.
Mais d’ailleurs qui suis-je ?
Moi c’est Laurane, je suis prof de yoga depuis 8 ans, et pratiquante depuis que j’ai 17 ans (autant dire : ça commence à faire 😅).
J'ai crée La Famille Online Yoga il y a maintenant 6 ans, et plus de 1500 pratiquants ont été avec moi sur la plateforme.
C'est un espace ou je regroupe tous mes cours en ligne, pour les yogis curieux d'aborder la pratique de yoga avec plus de modernité.
Un espace où tu peux bouger intelligemment, selon ton énergie du jour, ton corps, tes besoins. Un endroit où on ne te demande pas forcément d’être la/le plus souple, mais d’être honnête avec toi-même, physiquement et émotionnellement.
Pourquoi une approche moderne et fonctionnel ? Parce qu’après des années de pratique intense, mon corps m’a lâché : j'expérimentais des douleurs chroniques dûes à ma pratique de yoga. J'étais devenue trop souple, pas assez de force. J’ai dû tout mettre en pause pendant 2 ans. Et c’est cette approche moderne qui m’a permis de revenir, différemment. Il m'a également aidé à pouvoir aujourd'hui courir un semi-marathon, faire de l'hyrox, du crossfit, surfer... et c'est le seul type de yoga qui me la autorisé.
Mes cours sont inspirés de mes nombreuses pratiques sportives et sont adaptés à tout ceux qui veulent un corps CAPABLE : Capable de bouger, de marcher, de courir, de soulever des poids, de surfer, de faire de l'accrobranche...
LA FAMILLE ONLINE YOGA a déjà vu passer plus de 1000 pratiquants 💘
Les professeurs qui t'accompagnent sur La Famille Online Yoga Studio
Laurane Landry → La fondatrice de LA FAMILLE ONLINE YOGA
Laurane enseigne la vinyasa, la mobilité fonctionnelle, le hatha et le yoga restauratif depuis maintenant plus de 8 ans. Formée en yoga, biomécanique, et mouvement fonctionnel, elle propose une approche précise, intelligente et accessible du corps en mouvement — sans dogme, sans bullshit.
Son enseignement est précis, joyeux et sans chichi.
Au fil des années, elle a guidé des centaines d’élèves dans leurs pratiques, leurs progressions techniques et leurs formations.Son truc : rendre le complexe clair, le technique fun, et toujours respectueux de l’intégrité du corps.
Sa méthode et son style de séquençage sont principalement influencés par ses professeurs et mentors : Patrick Beach, Carling Harps et Jason Crandell — une approche à la fois moderne, technique et incarnée.
Hélène Watkins → Professeur en Yin Yoga, Kundalini & Bain Sonore
Enseignante et formatrice de Yoga, Helen est une experte des pratiques douces : Yin Yoga, relaxation sonore, méditation…
Sa passion pour la médecine traditionnelle chinoise infuse chacun de ses cours, pensés comme de vraies expériences holistiques — pour ralentir, respirer, écouter.
Son mantra ? Partager au plus grand nombre l’art de la douceur, de l’écoute, du “moins mais mieux” — sur le tapis, dans ses retraites, dans ses cours… et à travers son podcast dédié à l’art de vivre Yin...
Aurélie Poles → Professeur en Vinyasa et Flexibilité Fonctionnelle
Ancienne danseuse pro, Aurélie commence à enseigner le yoga dans les studios londoniens avant de poser son tapis à Bordeaux (et de parcourir la ville à vélo de cours en cours).
Entre retraites, formations 200h en France, à Bali, puis deux ans d’aventure en Australie et en Nouvelle-Zélande, elle affine son approche : moderne, créative, décomplexée — mais toujours ancrée dans la tradition.
De retour en France en 2025, elle se consacre à son enseignement : créer des flows dynamiques, de la respiration, du renfo, et une vraie lecture fonctionnelle du corps.
Laura Guervin → Professeur de Yoga & praticienne en Ayurvéda
Professeur de Yoga & praticienne en Ayurveda, Laura accompagne les femmes à retrouver un équilibre profond à travers le yoga et les principes de l'Ayurveda.
Sa propre transformation digestive, hormonale, nerveuse, l'a emmené çà créer des cours de Yoga Ayurvédique pensés saison par saison.
En été, la pratique que Laura vous proposera est conçue pour calmer Dosha Pitta (feu) : postures, respirations et intentions choisies pour rafraichir l'énergie et retrouver de la légèreté.
On récapitule ?
Comment fonctionne SHORT BREAK ?
Le programme démarre à partir du lundi 15 juin et se termine fin août. Tu peux cependant nous rejoindre eà n'importe quel moment de l'été, tu auras accès aux précédentes vidéos.
Chaque semaine, 2 à 3 nouvelles vidéos sont ajoutées sur la plateforme (lives + VOD) pour t'accompagner tout l'été.
Pour rejoindre Short Break, tu as deux options :
Option 1 : Via La Famille Online Yoga Studio
→ Accès à Short Break + plus de 300 pratiques guidées déjà disponibles sur la plateforme
→ Pass 3 mois à 89€, sans engagement
→ Tu accèdes aux programmes tant que ton abonnement est actif
C'est l'option idéale si tu veux profiter de tout le contenu de La Famille cet été.
Option 2 : Achat indépendant
→ Accès à Short Break uniquement
→ 110€
→ Accès à vie : le programme reste disponible pour toi sans limite de temps
C'est l'option idéale si tu veux uniquement Short Break, à ton rythme, pour toujours.