30H de formation diplomante, reconnue par Yoga Alliance
➡️ Formation uniquement en présentiel
Séquençage & Ajustement fonctionnel : LEVEL UP ÉVOLUTION ➡️ La suite de l'école du yoga fonctionnel 🚀
✅ Une immersion de 5 jours en présentiel pour apprendre à séquencer et ajuster efficacement vos cours de yoga avec une approche moderne et fonctionnel de la pratique et du touché.
✅ Bien plus qu'une simple formation, une réelle expérience et immersion fun et ludique ! Tu ressortira de cette formation inspiré pour tes cours, et requinqué en terme d'energie 🔥.
Aux professeurs de yoga certifiés (200h YTT) qui souhaitent approfondir leurs compétences en séquençage et en ajustement manuel.
Aux professeurs en devenir (ou pratiquants curieux d'en savoir plus) qui aspirent à enseigner et veulent comprendre comment structurer un cours intelligemment en fonction des besoins et capacités des élèves.
Aux personnes ayant suivi ma formation initiale "LEVEL UP TON YOGA" (50H en yoga fonctionnel) : cette formation est une suite naturelle, qui va encore plus loin dans la compréhension du mouvement, du séquençage et des ajustements précis.
💡 Si tu n’as pas suivi "LEVEL UP TON YOGA", ce n’est pas un problème ! Tu pourras tout de même intégrer cette formation.
Aux professeurs de yoga ayant du mal à structurer leurs cours et qui ressentent le besoin d’une approche plus logique et réfléchie du séquençage, au-delà du simple enchaînement de postures.
À ceux qui veulent se détacher d’un yoga standardisé et explorer une méthode plus intuitive et respectueuse des corps modernes, tout en apprenant à ajuster sans blesser ni imposer une posture "parfaite".
Aux professeurs ou pratiquants avancés qui ressentent un manque de confiance dans les ajustements manuels, et qui souhaitent acquérir des repères clairs, développer un toucher plus conscient et proposer des ajustements pertinents et sécurisants.
Sur la partie séquençage ⬇️
✅ Comprendre votre propre manière de structurer un cours afin d’aligner votre enseignement avec votre style et l’intention que vous souhaitez transmettre.
✅ Maîtriser les différents types de séquençage et savoir quand et comment les utiliser : séquence fixe, répétitive, mandala, ebb & flow, peak pose, équilibrée, intuitive…
✅ Explorer une large palette de thématiques, pour rendre vos cours intelligents, cohérents et inspirants tout en répondant aux besoins réels de vos élèves.
✅ Construire une boîte à outils efficace avec des séquences pré-construites, vous permettant de gagner en fluidité et en créativité dans l’élaboration de vos cours.
✅ Créer des séquences fonctionnelles et équilibrées, en intégrant intelligemment force, mobilité et transitions adaptéespour accompagner vos élèves de manière sécurisée et évolutive.
Il était essentiel de compléter le séquencement par une maîtrise des ajustements manuels 🤲🏼, qui vont de pair avec l’enseignement du yoga. C’est un véritable atout qui fait toute la différence dans vos cours.
De plus, en formation 200h, nous passons souvent trop peu de temps sur les ajustements manuels.
🥹 Résultat : ils sont souvent maîtrisés de manière approximative (voir parfois non maitrisés) par de nombreux professeurs, alors qu’ils sont en réalité assez simples à mettre en place avec les bonnes bases.
Sur la partie ajustement ⬇️
✅ Développer une approche respectueuse et intuitive des ajustements, en tenant compte des besoins et limites de chaque élève.
✅ Comprendre les principes du "Body Reading" : savoir observer et analyser la posture, les tensions et les déséquilibres pour adapter vos ajustements de manière ciblée.
✅ Maîtriser les différents types d’ajustements manuels :
Ajustements directionnels (pour guider un mouvement).
Ajustements stabilisateurs (pour ancrer et sécuriser une posture).
Ajustements d’expansion (pour encourager un meilleur alignement individuel).
Ajustements feel good (pour apporter du relâchement et du confort).
✅ Savoir quand et comment ajuster : développer un toucher conscient et bienveillant, et différencier les moments où un ajustement est nécessaire de ceux où il ne l’est pas.
✅ Adapter vos ajustements aux morphologies et aux blessures : reconnaître les différences anatomiques et proposer des alternatives sécurisées.
✅ Utiliser l’ajustement comme un outil pédagogique, pour amener vos élèves à mieux comprendre et ressentir leur corps, sans imposer une posture rigide ou standardisée.
✅ Créer une relation de confiance avec vos élèves, en communiquant clairement et en respectant leur consentement lors des ajustements.
Pour être alerté de la prochaine session, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente ⬇️