8 semaines pour poser ou revisiter les bases du yoga moderne
Le nouveau cycle de pratique de LA FAMILLE ONLINE YOGA STUDIO
Du 8 septembre au 31 octobre 2025
Le programme BACK TO BASICS
c'est :
Un cycle de pratique de deux mois pour revisiter (ou découvrir) les bases du yoga moderne et fonctionnel comme tu ne les as jamais vues. Des exercices et pratiques phares, un soupçon de créativité comme toujours, un zeste d’audace…
L'occasion de reprendre les bases en cette rentrée, ou de les découvrir si tu cherches à rejoindre la communauté de la famille !
➡️ Le programme BACK TO BASICS a lieu depuis ma plateforme de yoga LA FAMILLE 🤗.
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C’est parfait pour toi si :
Tu fais déjà partie de la Famille Online Yoga Studio, tu connais mon univers, et tu as envie de reprendre les pratiques phares du yoga fonctionnel (The Set, la Full Solar Practice, les exercices de mobilité) pour recréer des fondations solides et lancer ton année sur de bonnes bases.
Tu n’es pas encore dans la Famille Online Yoga Studio, tu as déjà pratiqué avec moi mais tu sens que la méthode t’échappe encore un peu. Tu aimerais reprendre les bases pour ancrer ta pratique et mieux en comprendre les fondements.
Tu découvres tout juste ma méthode d’enseignement et tu veux poser tes premières bases en yoga fonctionnel. Ce programme est le point de départ idéal… et qui sait, peut-être la première étape avant de te lancer dans l’une de mes formations.
À la fin de ce cycle de pratique de 2 mois, tu auras :
1. Découvert ou revu les séries phares du yoga moderne et fonctionnel (The Set, Full Solar Practice, Lunar Flow...).
2. Une meilleure compréhension de la méthode fonctionnelle, avec les bases intégrées et clarifiées.
3. Des outils concrets pour associer vinyasa, mobilité et renforcement, et construire des pratiques complètes.
4. Un gain de créativité pour rajouter des exercices fonctionnels à tes propres pratiques ou cours de yoga
5. Des méthodes fonctionnelles pour approfondir tes backbends, ta mobilité de hanches, tes équilibres et tes arm balances… et expérimenter les peak poses avec plus de facilité.
6. La motivation pour continuer ta pratique toute l’année, grâce à de belles fondations et à la découverte d’un yoga moderne qui fait sens.
👉 Chaque semaine, tu auras accès à :
🔹 2 à 3 nouvelles vidéos de pratiques fonctionnelles, pour bouger intelligemment, sans te cramer :
➡️ Awakening vinyasa, hatha fonctionnel, mobilité – avec Laurane Landry
➡️ Yin yoga, myo yin, slow flow, kundalini – avec Helen Watkins
👉 Des pratiques variées, de toutes les durées pour rentrer dans ton emploi du temps
🔹 Des lives réguliers avec Laurane
🧘♀️ Les mercredis matins (une semaine sur deux), à 7h30 (planning précis ci-dessous)
➡️ Pour pratiquer ensemble, te motiver, ou simplement te reconnecter à l’élan du groupe.
🔹 Un accès complet à toute la plateforme La Famille (en plus de programme BACK TO BASICS)
📺 + de 300 vidéos à dispo : yoga, mobilité, respiration, programmes thématiques, yin, restauratif…
➡️ Tu peux piocher librement selon tes envies, ton mood, ton emploi du temps.
👉 Voici le programme de pratique de BACK TO BACICS
- Du 8 septembre au 31 octobre - :
Mais d’ailleurs qui suis-je ?
Moi c’est Laurane, je suis prof de yoga depuis 7 ans, et pratiquante depuis que j’ai 17 ans (autant dire : ça commence à faire 😅). Si j’ai créé ce studio en ligne, c’est pas pour t’imposer une routine à suivre au millimètre.
Je l’ai créé pour t’offrir un espace où tu peux bouger intelligemment, selon ton énergie du jour, ton corps, tes besoins. Un endroit où on ne te demande pas d’être souple, mais d’être honnête avec toi-même.
Pourquoi le yoga fonctionnel ? Parce qu’après des années de pratique intense, mon corps m’a lâché. Douleurs, blessures, fatigue. Trop de souplesse, pas assez de force, pas assez d'infos. J’ai dû tout mettre en pause pendant 2 ans. Et c’est le yoga fonctionnel qui m’a permis de revenir, différemment. Il m'a également aidé à pouvoir aujourd'hui courir un semi-marathon, faire de l'hyrox, du crossfit, surfer... et c'est le seul type de yoga qui me la autorisé.
Mes cours sont inspirés de mes nombreuses pratiques sportives et sont adaptés à tout ceux qui veulent un corps CAPABLE : Capable de bouger, de marcher, de courir, de soulever des poids, de surfer, de faire de l'accrobranche...
Je ne vends pas un yoga ou l'objectif serait la posture en elle même, mais plutôt, comment le corps et la tête se sentent après la pratique.
LA FAMILLE ONLINE YOGA a déjà vu passer plus de 1000 pratiquants 💘
Les professeurs qui t'accompagnent sur LA FAMILLE 🥰
Le gratin du gratin 🙈, pour t'accompagner sur des pratiques modernes et fonctionnelles
Laurane Landry → La créatrice de LA FAMILLE ONLINE YOGA
Laurane enseigne la vinyasa, la mobilité fonctionnelle, le hatha et le yoga restauratif depuis maintenant plus de 7 ans. Formée en yoga, biomécanique, et mouvement fonctionnel, elle propose une approche précise, intelligente et accessible du corps en mouvement — sans dogme, sans bullshit.
Son enseignement est précis, joyeux et sans chichi.
Au fil des années, elle a guidé des centaines d’élèves dans leurs pratiques, leurs progressions techniques et leurs formations.Son truc : rendre le complexe clair, le technique fun, et toujours respectueux de l’intégrité du corps.
Sa méthode et son style de séquençage sont principalement influencés par ses professeurs et mentors : Patrick Beach, Carling Harps et Jason Crandell — une approche à la fois moderne, technique et incarnée.
Hélène Watkins→ Professeur en Yin Yoga & kundalini
Enseignante et formatrice de Yoga, Helen est une experte des pratiques douces : Yin Yoga, relaxation sonore, méditation…
Sa passion pour la médecine traditionnelle chinoise infuse chacun de ses cours, pensés comme de vraies expériences holistiques — pour ralentir, respirer, écouter.
Son mantra ? Partager au plus grand nombre l’art de la douceur, de l’écoute, du “moins mais mieux” — sur le tapis, dans ses retraites, dans ses cours… et à travers son podcast dédié à l’art de vivre Yin...
Aurélie Poles → Professeur en Vinyasa et Flexibilité Fonctionnelle
Ancienne danseuse pro, Aurélie commence à enseigner le yoga dans les studios londoniens avant de poser son tapis à Bordeaux (et de parcourir la ville à vélo de cours en cours).
Entre retraites, formations 200h en France, à Bali, puis deux ans d’aventure en Australie et en Nouvelle-Zélande, elle affine son approche : moderne, créative, décomplexée — mais toujours ancrée dans la tradition.
De retour en France en 2025, elle se consacre à son enseignement : créer des flows dynamiques, de la respiration, du renfo, et une vraie lecture fonctionnelle du corps.
⚠️ Les prix de LA FAMILLE augmentent bientôt (le 15 septembre)… c’est le dernier moment pour nous rejoindre au tarif actuel !
🧘♀️ Prix actuel avant le 15 septembre :
PASS 1 MOIS : 34 euros
PASS 3 MOIS : 89 euros
PASS 6 MOIS : 156 euros
🧘♀️ Changement de prix après le 15 septembre
➡️ tu ne seras pas impacté par la hausse de prix si tu es déjà sur la plateforme avant le 15 septembre, tu conserves ton abonnement à prix "réduit" :
PASS 1 MOIS : 36 euros
PASS 3 MOIS : 94 euros
PASS 1 AN : 299 euros
Pour nous rejoindre, c'est très simple :
1. On se retrouve sur la plateforme de LA FAMILLE YOGA
2. Choisis l'abonnement de ton choix (PASS 1,3,6 MOIS) - avant le 15 septembre
3. Profite de tes 5 jours d'essai gratuit et profite !
On récapitule ?
Accès au programme BACK TO BASICS sur la plateforme de la famille online yoga studio, le temps de l'abonnement (1, 3 ou 6 mois)
5 jours d'essai gratuit (sans engagement) pour tester la plateforme
Des centaines de pratiques guidées accessibles à tout moment (accès à tous les programmes de la famille)
Des lives en direct avec Laurane le mercredi matin une semaine sur deux (à 7h30)
Des professeurs inspirants pour enrichir ta vision et ton approche du yoga
Un groupe de discussion privé pour échanger, partager et créer du lien avec d’autres professeurs