Le yoga des jours où l’élan s’est caché
Un programme de yoga pour les jours ou l'envie n'est pas là ❤️
2 mois pour retrouver l'envie et le chemin de ta pratique.
À partir du 2 février sur La Famille Online Yoga Studio
Fais briller ma flamme c'est :
Il y a les jours avec élan, des périodes ou monter sur le tapis est naturel. Et puis il y a les autres, qu'on connait tous à un moment donné ou un autre.
Le programme de Yoga "Fais briller ma flamme" - en référence à la chanson de Juliette si t'as la réf hihi - est né pour ces moments-là 🤗.
Quand l’envie s’est fait la malle, quand le tapis prend la poussière dans un coin.
Fais briller ma flamme, c’est un refuge de pratiques flemme-compatibles. Pas pour te motiver de force (ça dégoute encore plus), mais pour te redonner un chemin vers toi sans pression.
Un cycle à garder précieusement dans ta boîte à pratique pour les jours où l’élan se cache et pour te rappeler que le yoga n’est pas juste un effort à pousser, mais surtout une présence à re-retrouver !
Le programme FAIS BRILLER MA FLAMME est disponible exclusivement sur La Famille Online Yoga Studio.
Il te suffit de choisir le pass de ton choix (1, 3 ou 6 mois), sans engagement, et tu auras accès à tout le contenu directement depuis la plateforme.
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✨ Ce que tu vas y trouver :
Des pratiques classées par thématique selon l’état de ta flamme :
Je suis fatigué·e — séances douces, ancrées, qui soutiennent au lieu d’exiger.
Je suis trop stimulé·e — pratiques pour redescendre, calmer le système, retrouver de l’espace.
Je n’ai pas de temps — formats courts, efficaces, sans chichi ni échauffement interminable.
Je n’ai pas d’élan — démarrages faciles, zéro pression, le yoga qui te prend par la main.
👉 Chaque semaine, tu auras accès à :
🔹 2 nouvelles pratiques (VOD ou LIVE) guidées selon l’état de ta flamme (classé dans les 4 catégories) J
e suis fatigué·e
Je suis trop stimulé·e
Je n’ai pas de temps
Je n’ai pas d’élan
Je suis fatigué·e
🔹 Des lives réguliers avec Laurane
🧘♀️ Les mercredis matins à 8h00 (planning précis ci-dessous)
➡️ Pour pratiquer ensemble, te motiver, ou simplement te reconnecter à l’élan du groupe.
🔹 Un accès complet à toute la plateforme La Famille
📺 + de 300 vidéos à dispo : yoga, mobilité, respiration, programmes thématiques, yin, restauratif…
➡️ Tu peux piocher librement selon tes envies, ton mood, ton emploi du temps.
👉 Voici le programme de pratique de FAIS BRILLER MA FLAMME 🔥 : du 2 février jusqu'au 22 mars
Mais d’ailleurs qui suis-je ?
Moi c’est Laurane, je suis prof de yoga depuis 8 ans, et pratiquante depuis que j’ai 17 ans (autant dire : ça commence à faire 😅).
J'ai crée La Famille Online Yoga il y a maintenant 6 ans, et plus de 1500 pratiquants ont été avec moi sur la plateforme.
C'est un espace ou je regroupe tous mes cours en ligne, pour les yogis curieux d'aborder la pratique de yoga avec plus de modernité.
Un espace où tu peux bouger intelligemment, selon ton énergie du jour, ton corps, tes besoins. Un endroit où on ne te demande pas forcément d’être la/le plus souple, mais d’être honnête avec toi-même, physiquement et émotionnellement.
Pourquoi une approche moderne et fonctionnel ? Parce qu’après des années de pratique intense, mon corps m’a lâché : j'expérimentais des douleurs chroniques dûes à ma pratique de yoga. J'étais devenue trop souple, pas assez de force. J’ai dû tout mettre en pause pendant 2 ans. Et c’est cette approche moderne qui m’a permis de revenir, différemment. Il m'a également aidé à pouvoir aujourd'hui courir un semi-marathon, faire de l'hyrox, du crossfit, surfer... et c'est le seul type de yoga qui me la autorisé.
Mes cours sont inspirés de mes nombreuses pratiques sportives et sont adaptés à tout ceux qui veulent un corps CAPABLE : Capable de bouger, de marcher, de courir, de soulever des poids, de surfer, de faire de l'accrobranche...
LA FAMILLE ONLINE YOGA a déjà vu passer plus de 1000 pratiquants 💘
Les professeurs qui t'accompagnent sur La Famille Online Yoga Studio
Laurane Landry → La fondatrice de LA FAMILLE ONLINE YOGA
Laurane enseigne la vinyasa, la mobilité fonctionnelle, le hatha et le yoga restauratif depuis maintenant plus de 8 ans. Formée en yoga, biomécanique, et mouvement fonctionnel, elle propose une approche précise, intelligente et accessible du corps en mouvement — sans dogme, sans bullshit.
Son enseignement est précis, joyeux et sans chichi.
Au fil des années, elle a guidé des centaines d’élèves dans leurs pratiques, leurs progressions techniques et leurs formations.Son truc : rendre le complexe clair, le technique fun, et toujours respectueux de l’intégrité du corps.
Sa méthode et son style de séquençage sont principalement influencés par ses professeurs et mentors : Patrick Beach, Carling Harps et Jason Crandell — une approche à la fois moderne, technique et incarnée.
Hélène Watkins → Professeur en Yin Yoga & kundalini
Enseignante et formatrice de Yoga, Helen est une experte des pratiques douces : Yin Yoga, relaxation sonore, méditation…
Sa passion pour la médecine traditionnelle chinoise infuse chacun de ses cours, pensés comme de vraies expériences holistiques — pour ralentir, respirer, écouter.
Son mantra ? Partager au plus grand nombre l’art de la douceur, de l’écoute, du “moins mais mieux” — sur le tapis, dans ses retraites, dans ses cours… et à travers son podcast dédié à l’art de vivre Yin...
Aurélie Poles → Professeur en Vinyasa et Flexibilité Fonctionnelle
Ancienne danseuse pro, Aurélie commence à enseigner le yoga dans les studios londoniens avant de poser son tapis à Bordeaux (et de parcourir la ville à vélo de cours en cours).
Entre retraites, formations 200h en France, à Bali, puis deux ans d’aventure en Australie et en Nouvelle-Zélande, elle affine son approche : moderne, créative, décomplexée — mais toujours ancrée dans la tradition.
De retour en France en 2025, elle se consacre à son enseignement : créer des flows dynamiques, de la respiration, du renfo, et une vraie lecture fonctionnelle du corps.
Pour nous rejoindre, c'est très simple :
1. On se retrouve sur la plateforme de LA FAMILLE YOGA
2. Choisis l'abonnement de ton choix (PASS 1,6 MOIS ou 1 AN)
Le prix est dégressif, plus tu restes, moins c'est cher 🤗
3. Profite de tes 5 jours d'essai gratuit et profite !
On récapitule ?
Accès au programme HIVERNER sur la plateforme de la famille online yoga studio, le temps de l'abonnement (1, 3 ou 6 mois)
5 jours d'essai gratuit (sans engagement) pour tester la plateforme
Plus de 300 pratiques guidées accessibles à tout moment (accès à tous les programmes de la famille)
Des lives en direct avec Laurane
Des professeurs inspirants pour enrichir ta vision et ton approche du yoga
Un groupe de discussion privé pour échanger, partager et créer du lien avec d’autres pratiquants